Doğumdan sonra genellikle 2. ile 5. günler arasında “süt inişi” gerçekleşir. Bu süreçte süt, kolostrumdan geçiş sütüne dönüşür. Süt miktarının hızla artmasıyla birlikte memelerde dolgunluk, sertlik ve hassasiyet hissedilebilir.

Bu durum birçok anne için rahatsız edici olabilir. İşte tam bu noktada lahana yaprakları doğal bir destek olarak kullanılabilir.

Lahana Neden Etkilidir?

Araştırmalar, lahana yapraklarında bulunan kükürt içeren bileşiklerin (sülfatlar, kükürtlü amino asitler ve sinigrin gibi maddeler) meme dolgunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Bu bileşenlerin:

• Bölgedeki kılcal damarları genişlettiği
• Kan dolaşımını artırdığı
• Meme dokusundaki fazla sıvının yeniden emilimini desteklediği

düşünülmektedir.

Lahana Yaprağı Nasıl Uygulanır?

📍 2 adet lahana yaprağını soğuk suyla yıkayın ve kalın sap kısmını kesin.
📍 Yaprakları nazikçe kurulayın.
📍 Tüm memeyi kaplayacak şekilde sütyen içine yerleştirin.
📍 Yapraklar ısınmaya başladığında memeden çıkarın.
📍 Rahatlama sağlıyorsa günde 2–3 kez tekrarlayabilirsiniz.

Önemli Not

Lahana yaprakları genellikle güvenli bir yöntem olarak kabul edilse de, her doğal uygulama herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir.

Bu yöntemi düzenli olarak uygulamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.

Psk. Charlotte Codron, LLL, IBCLC, 03/2026

Kaynak

Çetinkaya Ak, E., Sevil, U., & Terek, D. (2025). The effect of cabbage leaves application in mothers having breast engorgement. OneHealth Plus Journal, 3(2), 26-31.

Çakır HB, Dinç Kaya H, Günaydın S. Meme Angorjmanının Giderilmesinde Lahana Yaprağının Kullanımı. YBH dergisi. 2022;3(1): 112-125.

Dewi, M., Kurniawati, E., & Rochkmana, M. (2024). Cabbage Leaf Compress (Brassica oleracea): A Natural Remedy for Reducing Breast Engorgement Pain in Postpartum. Agribiohealth (Journal of Agriculture, Biology & Health Sciences). 

Ozkaya M, Korukcu O. Effect of cold cabbage leaf application on breast engorgement and pain in the postpartum period: A systematic review and meta-analysis. Health Care Women Int. 2023 Mar;44(3):328-344. doi: 10.1080/07399332.2022.2090567. Epub 2022 Jun 29. PMID: 35766462.

Khofiyah, N., & Febriyanti, S. (2021). The Effect of Cabbage Leaf Treatment in Alleviating Breast Engorgement in Postpartum Mother. Proceedings of the International Conference on Health and Medical Sciences (AHMS 2020).

Silfia, N., Usman, H., Admasari, A., Dewie, A., & Laili, U. (2023). Cold cabbage leaves compress (Brassica oleracea var. Capitata) effectively reduces breast swelling in postpartum mothers. Bali Medical Journal.Silfia, N., Usman, H., Admasari, A., Dewie, A., & Laili, U. (2023). Cold cabbage leaves compress (Brassica oleracea var. Capitata) effectively reduces breast swelling in postpartum mothers. Bali Medical Journal. 

Napisah, P., Widiasih, R., Maryati, I., Hermayanti, Y., & Natasya, W. (2021). The Effectiveness of Cabbage Leaf Compress and the Education of Lactation Management in Reducing Breast Engorgement in Postpartum. Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences. 

Boi B, Koh S, Gail D. The effectiveness of cabbage leaf application (treatment) on pain and hardness in breast engorgement and its effect on the duration of breastfeeding. JBI Libr Syst Rev. 2012;10(20):1185-1213. doi: 10.11124/01938924-201210200-00001. PMID: 27820535.